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    跟腱受伤什么症状?这些要知道
    2021-08-25 13:57:45 来源:生命时报 编辑:

    四川省读者郭先生问:我一直有跑步的习惯,最近发现早起后足部有僵硬感,并在活动期间逐渐开始疼痛,请问这是不是跟腱受伤了,如何进行保守治疗?

    东南大学附属中大医院康复医学科主任医师王红星解答:晨起足部如果出现僵硬感,可能有以下几种情况需要排除,如关节磨损、滑膜炎或关节周围肌腱炎。而跟腱是踝关节后方小腿三头肌肌腱附着于跟骨的肌腱,如果跟腱受伤,可出现局部压痛、提足跟时疼痛加重。若确诊跟腱损伤,则根据损伤程度选择治疗方案。

    主要治疗方法包括:冷疗、热疗、物理因子治疗、手法治疗、运动训练。如果疼痛明显,应减少运动量,病情严重者应制动4~6周,如果运动后疼痛明显,可加入冷疗。如果疼痛不明显者,可进行跟腱的牵伸训练和主动提踵练习,以增加跟腱的延展性、弹性和韧度。

    此外,还可由专业治疗师进行轻搓、搓捏、掌揉等手法治疗,以放松肌肉、促进组织修复、分离粘连、改善血液循环。运动机能贴扎也可起到增加关节稳定性、缓解疼痛和肿胀的作用。对于部分肌腱撕裂或保守治疗效果不佳的慢性跟腱炎,可采用自体的富含血小板血浆注射,促进炎症消退和肌腱修复?!?/p>

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