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    自测血压你真的会吗?这些步骤要记牢
    2021-08-25 14:06:19 来源:生命时报 编辑:

    河北读者孙女士问:我最近刚确诊为高血压,医生建议日常在家定时测血压,但我发现每次测的值都不太一样,这是为什么?怎么自测血压更准确呢?

    河北省人民医院老年科主任李刚解答:中国高血压联盟发布的《中国家庭血压监测指南》指出,家庭血压监测不仅是高血压患者需要做的事,每个人都应进行家庭血压监测,包括那些自认为血压尚处于正常范围者。家庭拥有血压计并进行监测的重要价值,在于那些“血压正常”者通过定期测量可及时发现血压升高,也能发现控制或未控制的白大衣性高血压或隐匿性高血压。

    建议大家使用经过验证的上臂式自动电子血压计。使用期间,至少每年在购买处或就医处校准1次,一些销售网络较完善的企业通常也会提供校准服务。

    在家测血压时,应每天早、晚测量,测量前先静坐5分钟,测2~3次,间隔1分钟,取平均值;调整药物期间,连续测5~7天;初诊患者治疗早期,或虽经治疗但血压尚未达标者,应在就诊前连续测5~7天;血压控制良好者,每周至少测1天。通常,早上血压测量应在起床后1小时内进行,且要在服用降压药、早餐、剧烈活动前测量;考虑到我国居民晚饭时间较早,建议晚间血压测量在晚饭后、上床睡觉前进行。不论早上还是晚上,测量血压前均应排空膀胱。为了确保家庭血压监测的质量,监测期间应记录起床、上床睡觉时间、三餐时间以及服药时间。

    家中测血压正常值为135/85毫米汞柱;家庭监测血压若平均值≥135/85

    毫米汞柱,可确诊高血压或血压控制不佳;当诊室血压≥140/90毫米汞柱,而家庭血压<135/85毫米汞柱时,可诊断为白大衣性高血压或白大衣性未控制高血压;当诊室血压<140/90

    毫米汞柱,而家庭血压≥135/85毫米汞柱时,可诊断为隐匿性高血压或隐匿性未控制高血压?!?/p>

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